samedi 13 août 2016

Journée de méditation zen, dimanche 22 janvier 2017

Avec Guy taï shin RIVOALLAN, moine zen

Programme:
8h00: ouverture des portes
8h30-9h45: zazen
10h-11h: petit-déjeuner
11h-12h15: zazen

12h30-13h15: gen maï et samu
14h-15h15: zazen
15h15-15h45: pause
16h-17h15: zazen et cérémonie
17h30: verre de l'amitié


Participation aux frais: 8

Adresse:
102 rue Paul Vaillant Couturier
93150 LE BLANC MESNIL 


Renseignements:
rivoallang@gmail.com 
tél: 06 44 06 04 16 

Initiation pour les débutants à 11h.

Contactez-nous pour tout problème de transport. 

dimanche 13 octobre 2013

zazen le lundi à 19h

Lieu:

102 avenue Paul Vaillant Couturier
93150 Le Blanc Mesnil

Contact et renseignements:

Guy Rivoallan
Tél : 06 44 06 04 16
rivoallang@gmail.com

vendredi 27 septembre 2013

comment se déroule une séance de zazen ?

Il y a un temps d'assise en posture, entrecoupée d'une marche, le kinhin, puis un autre zazen, parfois avec un enseignement oral. La séance se termine par une courte cérémonie.

La posture de zazen

Les jambes sont croisées, le bassin basculé de façon à ce que le ventre soit relâché, la colonne vertébrale étirée, le menton rentré pour redresser la nuque et pousser vers le haut avec le sommet du crâne, les épaules et le dos sont détendus, le tranchant des mains touche le bas-ventre et les extrémités des pouces sont en contact. Ancrée dans le sol, c'est une posture qui évolue tout au long de la pratique et n'est jamais acquise.

La respiration

L'expiration permet à l'énergie de descendre dans le bas-ventre, sous le nombril, à mesure que les poumons se vident. C'est une respiration naturelle et profonde.

L'attitude de l'esprit

Les pensées s'élèvent et passent sans qu'on les entretienne ni les combatte.
Sans jugement, revenir à la posture et à la respiration.

Kinhin

Est une marche lente rythmée par la respiration, alternant tension et détente.

à quoi cela sert-il ?

La pratique appliquée et régulière de zazen (la méditation) permet à long terme de se transformer, de laisser tomber ses vieux automatismes conditionnés et de développer ce qui compte vraiment en soi.

zazen

Zazen est la posture d'éveil qui s'est transmise du Bouddha Shakyamuni (500 av.J.C.) jusqu'à nos jours.
Assis, les jambes croisées, le dos droit, la respiration calme, le corps et l'esprit sont unifiés.
En tournant son regard vers l'intérieur chacun dépasse naturellement les limites de l'égoïsme et fait directement l'expérience de l'éveil à sa vraie nature.
C'était en Inde, il y a 2500 ans. Assis en posture de zazen, le Bouddha Shakyamuni réalisa l'éveil et décida de transmettre son expérience.
Celle-ci s'est perpétuée de façon ininterrompue de maître à disciple, formant ainsi la lignée du zen.
Après une implantation de près de mille ans en Inde, le moine Bodhidarma apporta cet enseignement en Chine au VIème siècle. Dogen l'introduisit au Japon au XIIIème siècle.
En 1967, le moine japonais Taisen DESHIMARU vint en France apporter à l'Occident l'essence de cet enseignement.

Za est un mot japonais qui signifie s'asseoir.
Zen est un mot japonais dérivant de chan, mot chinois issu du sanscrit dhyâna, qui évoque une certaine pratique de la méditation.

Par la pratique de zazen, on apprend à se connaître soi-même, à dépasser les contradictions et à retrouver ainsi une manière d'être plus naturelle et plus harmonieuse.

jeudi 26 septembre 2013

Taisen Deshimaru

"Le zen est le nouvel humanisme pour le XXIème siècle.
Il doit toujours être frais.
Ne devenez pas des antiquités.
Soyez chaque jour comme la source jaillante de la fontaine."

Taisen Deshimaru